Sport cérébral : Quelle activité physique choisir pour booster votre cerveau ?

Un entraînement physique régulier améliore la mémoire de travail, stimule la neurogenèse et ralentit le déclin cognitif lié à l’âge. Les bénéfices sur la plasticité cérébrale persistent, même lorsque l’intensité de l’effort varie selon les individus. Certaines disciplines, longtemps cantonnées à la prévention des maladies cardiovasculaires, révèlent un impact inattendu sur la concentration, la prise […]

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