Routine sportive : comment rester motivé(e) toute l’année

En moyenne, près de 80 % des bonnes résolutions sportives s’effondrent avant la fin du mois de février, selon plusieurs enquêtes menées en Europe. Pourtant, certains continuent sans relâche, année après année, à s’entraîner malgré les imprévus et la lassitude.

Ce qui sépare ceux qui abandonnent de ceux qui persistent n’a rien d’une loterie ni d’un prétendu don inné. Ce …

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