Optimiser sa foulée en course à pied avec des techniques pour booster la cadence

Un chiffre brut : 180. C’est le nombre de pas par minute vers lequel tendent la plupart des coureurs élites. Pas de formule magique, pas d’algorithme secret : une cadence soutenue, associée à une technique affinée, peut transformer une simple sortie running en expérience décuplée. Que l’on vise un chrono ou le plaisir du mouvement, […]

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