Les secrets des athlètes pour une allure de course à pied optimale

Un coureur élite ne suit pas toujours la cadence recommandée de 180 pas par minute, considérée comme idéale par de nombreux entraîneurs. La longueur de foulée varie parfois de manière contre-intuitive selon l’intensité de l’effort, même chez les meilleurs. L’endurance ne garantit pas une allure stable sur toute la durée d’une épreuve. Les ajustements d’allure […]

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