Gérer le stress efficacement : quelles mesures adopter ?

La statistique ne laisse aucune place au doute : le taux de cortisol, cette hormone qui orchestre notre réponse au stress, s’entête à rester élevé chez une part non négligeable de la population, bien après la disparition du danger. Conséquence directe : le risque de maladies cardiovasculaires grimpe, l’immunité flanche. Certains soignants prescrivent désormais des pauses de deux minutes toutes …

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