Exercice pour le haut du corps : techniques pour des épaules sculptées

La coiffe des rotateurs intervient dans la plupart des mouvements du bras, mais reste souvent négligée dans les routines de musculation classiques. Un déséquilibre entre les faisceaux antérieurs et postérieurs du deltoïde augmente le risque de blessures, même chez des pratiquants expérimentés. Certaines variantes d’élévations latérales sollicitent davantage les muscles stabilisateurs qu’une presse militaire classique. […]

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