Boisson idéale avant de courir : quels choix pour booster vos performances ?

Dépasser la ligne de départ, c’est souvent jouer avec les limites du corps. Pourtant, la boisson avalée avant d’enfiler vos runnings peut décider de la suite, jambes légères ou ventre noué, énergie qui tient ou coup de mou prématuré. Les boissons sucrées, si tentantes à la hâte, freinent l’absorption de l’eau et chamboulent parfois l’estomac, […]

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