La marche rapide : les bienfaits de parcourir 5000 pas en kilomètres

Oubliez le chiffre rond : la santé ne se résume pas à 10 000 pas obligatoires. La barre des 5 000 pas, plus accessible que son aînée mythique, s’impose pour des millions d’adultes, même les plus sédentaires. Cette distance, qui …

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