Le sport à la portée de tous : Transformer 30 000 pas en kilomètres, est-ce réaliste ?

Un adulte parcourt en moyenne entre 6 000 et 8 000 pas par jour, loin des recommandations les plus ambitieuses. L’écart entre le nombre de pas conseillé et la réalité du quotidien interroge sur la faisabilité d’objectifs élevés comme les 30 000 pas.La conversion du nombre de pas en kilomètres dépend de la longueur de […]

The post Le sport à la portée de tous : Transformer 30 000 pas en kilomètres, est-ce réaliste ? appeared first on Mon Coach Sportif en Ligne.