Pleine conscience : Définition, bienfaits et pratiques pour tous

Une grenouille posée sur sa feuille de lotus ne s’interroge jamais sur la suite du programme. Elle inspire. Elle expire. Tout simplement. Dans nos vies menées tambour battant, ce privilège frôle l’utopie. Pourtant, la pleine conscience ne se cache pas dans un monastère tibétain ou au fond d’un centre de yoga branché. Elle s’invite, sans prévenir, dans le tumulte d’un …

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