Sportifs : oranges, bénéfices et consommation recommandée pour optimiser performances

L’acide citrique présent dans certains fruits peut réduire l’absorption de certains minéraux essentiels, alors qu’il facilite la digestion des glucides. Les recommandations nutritionnelles pour les sportifs privilégient parfois des aliments moins sucrés, mais certains fruits à forte teneur en vitamine …

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